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Archives : Événements Facebook

Découverte et dégustation des cépages du Bordelais

Découverte et dégustation des cépages du Bordelais

Programe et contenu de l’atelier :

Dégustation des principaux cépages rouges du Bordeaux
Découvrir leur typicité
En mono-cépages et en assemblage

Objectif de notre Atelier :

Acquérir les bases de la dégustation.
Différencier et reconnaître les différents cépages rouges du bordelais.
Définir les arômes et les caractéristiques propre à chaque cépage.
Apprécier un moment de partage et de convivialité avec un vigneron bordelais.

Infos utiles :

Où : Floirac
Tram C : arrêt Dravemont +15min à pied
Bus 28 : arrêt vert coteaux + 1min à pied (le bus vous dépose presque devant :-))

Durée de l’atelier : 1h15 – nous vous remercions d’être présent 5 min avant le cours.
Horaire de l’atelier : 18h00 à 19h15
Moment de partage et de convivialité : 19h15 à 19h30

Prix : 20€/pers.

Nombre de participant : 10,
(si moins de 6 participants, l’atelier sera reporté)
Matériel à prévoir par le participant : votre masque + 1 bouteille d’eau ou gourde pour rester écologique + votre bonne humeur 🙂
(photo non contractuelle)

Les émotions…Kézako ?

Programme et contenu de l’atelier :

Venez découvrir ce qu’est une émotion, ce qu’on peut en faire et comment la comprendre. Nous irons explorer les différentes émotions qui existent et ensemble nous les décortiquerons pour mieux les apprivoiser. Pour les enfants et leurs parents, ce sera une occasion d’apprendre en s’amusant. Amenez sourires et bonne humeur pour un atelier riche en… émotions !

Infos utiles :

Où : Floirac
Tram C : arrêt Dravemont +15min à pied
Bus 28 : arrêt vert coteaux + 1min à pied (le bus vous dépose presque devant :-))

Durée de l’atelier : 1h – nous vous remercions d’être présent 5 min avant le cours.
Horaire de l’atelier : 14h00 à 15h00
Moment de partage et de convivialité : 15h00 à 16h30 -un rafraichissement vous sera offert

Prix : 15€/enf ou ado. 20€/adulte

Nombre de participant : 6
(si la veille, il y a moins de 3 personnes inscrites l’atelier sera reporté)
Matériel à prévoir par le participant : 1 carnet et 1 crayon+ 1 bouteille d’eau ou gourde pour
rester écologique + votre masque + votre bonne humeur :-

séance de Swiss-Ball

Les bienfaits d’un travail sur Swiss Ball
Le Swiss ball est un vrai bénéfice pour les sportifs :
Le travail sur swiss ball permet de travailler le renforcement des muscles profonds et également la colonne vertébrale. Il est aussi utilisé comme complément à l’entraînement traditionnel par les sportifs afin d’augmenter leur force musculaire.

L’instabilité impose une activité des muscles stabilisateurs (abdominaux et lombaires) au moins 11% plus importante que lors des entraînements conventionnels.

Le swiss ball aide à une meilleure prévention des blessures :
Une sangle abdominale renforcée, une meilleure posture, des articulations plus stables et plus fortes ….Tout ceci contribue à un meilleur maintien pendant les mouvements
Il permet de prévenir aussi le mal de dos, en particulier au niveau des lombaires.

Infos utiles :
Où : 93 chemin des Plateaux – 33270 Floirac ( https://www.domainedegarat.fr/contact/ ) Tram C : arrêt Dravemont +15min à pied
Bus 28 : arrêt vert coteaux + 1min à pied (le bus vous dépose presque devant :-))

Durée de l’atelier : 1h30 – nous vous remercions d’être présent 5 min avant le cours.

Horaire de l’atelier : 10h30 à 12h00
Moment de partage et de convivialité : 12h00 à 12h30 -un rafraichissement vous sera offert

Prix : 20€/pers. (coach privé + location de la salle + prêt du ballon)

Nombre de participant : 6
(si la veille, il y a moins de 3 personnes inscrites l’atelier sera reporté)

Matériel à prévoir par le participant : 1 tapis de yoga + 1 serviette + votre masque + 1 bouteille d’eau ou gourde pour rester écologique + votre bonne humeur 🙂

Informations :
Les débutants sont acceptés , comme les personnes ayant déjà pratiqué.
Le ballon est fourni
Cours avec peu de participants, donc ajusté à chacun en fonction de sa capacité.

Atelier Réflexologie Plantaire

Pourquoi faire cet atelier ? :

La réflexologie plantaire est une technique manuelle douce visant à rétablir l’équilibre de l’organisme. Les pieds sont la représentation miniaturisée du corps humain, chaque zone correspond à un organe, une glande ou une partie du corps. Le réflexologue, par des gestes précis, vient stimuler et favoriser cet équilibre, indispensable à notre bien-être.

Objectif de notre Atelier :

L’objectif de cet atelier est de vous faire découvrir la réflexologie plantaire (définition, origine, principe, objectifs, technique…) et de vous montrer des gestes simples procurant bien-être et équilibre. Pour une meilleure pratique, ces ateliers se font en duo !
Déroulement :
Introduction, repérage des zones réflexes, prise de contact avec le pied, initiation, pratique et échanges. Atelier d’une heure dans la joie et la bonne humeur !

Infos utiles :

Où : Floirac (33270)
Tram C : arrêt Dravemont +15min à pied
Bus 28 : arrêt vert coteaux + 1min à pied (le bus vous dépose à 17h23)

Durée de l’atelier : 1h – nous vous remercions d’être présent 10min avant le cours.
Horaire de l’atelier : 17h00 à 18h00
Moment de partage et de convivialité : 18h00 à 18h30 -un rafraichissement vous sera offert

Prix : 15€/pers.

Nombre de participant : 6
(si la veille, il y a moins de 2 personnes inscrites l’atelier sera reporté)
Matériel à prévoir par le participant : votre masque + 1 serviette de bain/plage + un coussin
ergonomique si possible + 1 gourde (notre côté écologique) + votre bonne humeur 🙂

Pré-requis :
Venir en duo (copine – famille – conjoint – enfant ado – parents – collègue…)
Être en bonne santé ( ne pas avoir de thrombophlébite, d’entorse ou de fracture récentes du
pied )

J’apprends à mieux Gérer mon Stress !

Objectif de l’atelier :

> apprendre et pratiquer des exercices permettant de :
> se détendre
> de générer la confiance
> booster son énergie positive

Contenu détaillé de l’atelier :

> échanges pour se connaître et accueillir les attentes de chacun
> pratique d’exercices de relaxation dynamique issus de la sophrologie
> guidance par la voix vers une détente mentale du corps et une visualisation positive
> échanges pour accueillir les ressentis de chacun

Infos utiles :
Où : 33270 Floirac
Tram C : arrêt Dravemont +15min à pied
Bus 28 : arrêt vert coteaux + 1min à pied (le bus vous dépose presque devant :-))

Durée de l’atelier : 1h00 – nous vous remercions d’être présent 5 min avant le cours.

Horaire de l’atelier : 12h30 à 13h30
Moment de partage et de convivialité : 13h30 à 14h00 -un rafraichissement vous sera offert

Prix : 20€/pers.

Nombre de participant : 6
(si la veille, il y a moins de 3 personnes inscrites l’atelier sera reporté)

Matériel à prévoir par le participant : votre masque + 1 bouteille d’eau ou gourde pour rester écologique + une tenue détendue + votre bonne humeur 🙂

Informations ou Pré-requis :
Cet Atelier est à destination des adultes comme des adolescents.

Dégustation des cépages du Bordelais

Programe et contenu de l’atelier :

Dégustation des principaux cépages rouges de Bordeaux
Découvrir leur typicité
En mono-cépages et en assemblage

Objectif de notre Atelier :

Acquérir les bases de la dégustation.
Différencier et reconnaître les différents cépages rouges du bordelais.
Définir les arômes et les caractéristiques propre à chaque cépage.
Apprécier un moment de partage et de convivialité avec un vigneron bordelais.

Infos utiles :

Où : Floirac
Tram C : arrêt Dravemont +15min à pied
Bus 28 : arrêt vert coteaux + 1min à pied (le bus vous dépose presque devant :-))

Durée de l’atelier : 1h15 – nous vous remercions d’être présent 5 min avant le cours.
Horaire de l’atelier : 18h00 à 19h15
Moment de partage et de convivialité : 19h15 à 19h40 -un rafraichissement vous sera offert

Prix : 20€/pers.

Nombre de participant : 8,
(si le temps ne le permet pas ou que le nombre d’inscrit est inf. à 3pers. l’atelier sera reporté)
Matériel à prévoir par le participant : arriver en tenue de sport + 1 bouteille d’eau ou gourde pour rester écologique + votre bonne humeur 🙂

Sophrologie

Programe de l’atelier :

Apprendre à mieux respirer, se sentir mieux avec soi et avec les autres, cultiver la pensée positive.

Objectif de notre Atelier :

S’appuyer sur ses ressources personnelles, respirer en conscience, prendre conscience de ses émotions, exprimer son ressenti, découvrir sa capacité à se relaxer.

Infos utiles :

Où : Floirac
Tram C : arrêt Dravemont +15min à pied
Bus 28 : arrêt vert coteaux + 1min à pied (le bus vous dépose presque devant :-))

Durée de l’atelier : 1h30 – nous vous remercions d’être présent 5 min avant le cours.
Horaire de l’atelier : 14h00 à 15h30
Moment de partage et de convivialité : 15h30 à 16h00 -un rafraichissement vous sera offert

Prix : 15€/pers.

Nombre de participant : 6
(si la veille, il y a moins de 2 personnes inscrites l’atelier sera reporté)
Matériel à prévoir par le participant : 1 carnet et 1 crayon+ 1 bouteille d’eau ou gourde pour
rester écologique + votre bonne humeur :-

Informations ou Pré-requis :
Aucun !
Toute personne souhaitant mieux se connaître pour mieux communiquer est la bienvenue.

cours de Pilates

Programme et contenu de l’atelier :

tour de table pour se connaitre et connaitre les objectifs de chacun
présentation de l’intervenant
Travail sur la respiration
pratique des différents mouvements

Objectif de notre Atelier :

Le but de la séance est d’apprendre à travailler les muscles profonds et à renforcer la posture. Tous les mouvements se font en synchronisation de la respiration. Mais au-delà du travail musculaire, cette séance se veut être un moment de bien être et conviviale. Du fait du peu de participant, la séance sera adaptée à tous profil.

Infos utiles :

Où : Floirac
Tram C : arrêt Dravemont +15min à pied
Bus 28 : arrêt vert coteaux + 1min à pied (le bus vous dépose presque devant :-))

Durée de l’atelier : 1h – nous vous remercions d’être présent 5 min avant le cours.
Horaire de l’atelier : 11h00 à 12h00
Moment de partage et de convivialité : 12h00 à 12h30 -un rafraichissement vous sera offert

Prix : 15€/pers.

Nombre de participant : 6
(si la veille, il y a moins de 3 personnes inscrites l’atelier sera reporté)
Matériel à prévoir par le participant : 1 tapis de yoga + 1 serviette + votre masque +
1 bouteille d’eau ou gourde pour rester écologique + votre bonne humeur 🙂

Pré-requis nécessaires :
Ne pas avoir de contre indication à la pratique du Pilates.
Les débutants sont acceptés , comme les personnes ayant déjà pratiqué.
Du fait du petit nombre, les cours seront ajustables en fonction du niveau des participants.

Comment retrouver du Sens au quotidien !!

Programme et contenu de l’atelier :

Venez découvrir ce qu’est une émotion, ce qu’on peut en faire et comment la comprendre. Nous irons explorer les différentes émotions qui existent et ensemble nous les décortiquerons pour mieux les apprivoiser. Pour les enfants et leurs parents, ce sera une occasion d’apprendre en s’amusant. Amenez sourires et bonne humeur pour un atelier riche en… émotions !

Infos utiles :

Où : Floirac https://www.domainedegarat.fr/contact/
Tram C : arrêt Dravemont +15min à pied
Bus 28 : arrêt vert coteaux + 1min à pied (le bus vous dépose presque devant :-))

Durée de l’atelier : 1h – nous vous remercions d’être présent 5 min avant le cours.
Horaire de l’atelier : 15h00 à 16h00
Moment de partage et de convivialité : 16h00 à 16h30 -un rafraichissement vous sera offert

Prix : 15€/enf ou ado. 20€/adulte

Nombre de participant : 6
(si la veille, il y a moins de 3 personnes inscrites l’atelier sera reporté)
Matériel à prévoir par le participant : 1 carnet et 1 crayon+ 1 bouteille d’eau ou gourde pour
rester écologique + votre masque + votre bonne humeur :-

Hatha Yoga

Programme et contenu de l’atelier :

La séance se construit de façon à être adaptée à l’état des participants, aux circonstances de la journée, de l’heure, de la saison et des conditions climatiques. Elle est bâtie sur la succession d’un rythme à trois temps : une posture, un temps de détente, une grande respiration. Cette dernière tisse la trame de la séance.
Des postures vont s’enchaîner, s’assembler, l’une dépendant de l’autre suivant une progression justifiée par la physiologie. Chaque posture s’installe, se garde et ne se répète pas.

Objectif de notre Atelier :

Maintenir un travail musculaire statique pour alimenter le squelette, stimuler les organes vitaux et équilibrer le système nerveux. La recherche des effets internes procurés par la posture est préférée à la performance et à la souplesse. Les postures sélectionnées, issues de la tradition, sont appropriées à la vie moderne et procurent de l’énergie avec un minimum de dépense physique.

Infos utiles :

Où : Floirac https://www.domainedegarat.fr/contact/
Tram C : arrêt Dravemont +15min à pied
Bus 28 : arrêt vert coteaux + 1min à pied (le bus vous dépose presque devant :-))

Durée de l’atelier : 1h00 – nous vous remercions d’être présent 5 min avant le cours.
Horaire de l’atelier : 17h30 à 18h30
Moment de partage et de convivialité : 18h30 à 18h50 -avec une boisson offerte

Prix : 15€/pers.

Nombre de participant : 6
(si la veille, il y a moins de 2 personnes inscrites l’atelier sera reporté)
Matériel à prévoir par le participant : 1 tapis de yoga + votre masque + 1 serviette +
1 tenue ample et chaude + 1 bouteille d’eau ou gourde pour rester écologique +
votre bonne humeur :- )

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