Programme et contenu de l’atelier :
La séance se construit de façon à être adaptée à l’état des participants, aux circonstances de la journée, de l’heure, de la saison et des conditions climatiques. Elle est bâtie sur la succession d’un rythme à trois temps : une posture, un temps de détente, une grande respiration. Cette dernière tisse la trame de la séance.
Des postures vont s’enchaîner, s’assembler, l’une dépendant de l’autre suivant une progression justifiée par la physiologie. Chaque posture s’installe, se garde et ne se répète pas.
Objectif de notre Atelier :
Maintenir un travail musculaire statique pour alimenter le squelette, stimuler les organes vitaux et équilibrer le système nerveux. La recherche des effets internes procurés par la posture est préférée à la performance et à la souplesse. Les postures sélectionnées, issues de la tradition, sont appropriées à la vie moderne et procurent de l’énergie avec un minimum de dépense physique.
Infos utiles :
Où : Floirac https://www.domainedegarat.fr/contact/
Tram C : arrêt Dravemont +15min à pied
Bus 28 : arrêt vert coteaux + 1min à pied (le bus vous dépose presque devant :-))
Durée de l’atelier : 1h00 – nous vous remercions d’être présent 5 min avant le cours.
Horaire de l’atelier : 17h30 à 18h30
Moment de partage et de convivialité : 18h30 à 18h50 -avec une boisson offerte
Prix : 15€/pers.
Nombre de participant : 6
(si la veille, il y a moins de 2 personnes inscrites l’atelier sera reporté)
Matériel à prévoir par le participant : 1 tapis de yoga + votre masque + 1 serviette +
1 tenue ample et chaude + 1 bouteille d’eau ou gourde pour rester écologique +
votre bonne humeur :- )